hqdefault

ช่วงนี้มีคนเชียร์ให้เขียนบล็อค จริงๆก็เคยเขียนมาอยู่บ้าง

แต่เขียนๆไปก็หยุดๆไป ไม่ได้ทำต่อเนื่อง

บล็อคที่มีอยู่ก็ไม่ค่อยมีความเป็นระเบียบซักเท่าไหร่ เลยคิดว่ามาเปิดบล็อคใหม่ดีกว่า

เผื่อมีเวลาว่างๆจะได้นั่งเขียนอะไรเพลินๆไว้ฝึกปรือการเขียนของตัวเองบ้าง

บล็อคแรกก็ไม่รู้จะเริ่มเขียนอะไรดี เอาเป็นว่าขอขุดของเก่ามาเล่าใหม่แล้วกันนะคะ

หลายคนคงเริ่มเห็นผู้หลักผู้ใหญ่เหยียบกะลามะพร้าวกัน เพราะหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น

เลยทำคลิปออกมา คิดว่าดูคลิปแล้วน่าจะเข้าใจค่ะ

กะลามะพร้าวซีกที่ใช้เหยียบนั้นเรียกว่า ตัวผู้ คือซีกที่ตรงกลางมีรู

มีลักษณะส่วนยอดเต้าแหลมหรือป้านต่างกันหรือเหมือน ๆ กันก็ได้

ส่วนสูงกะลาควรสูงใกล้เคียงกัน ขนาดอาจต่างกันหรือเท่ากันก็ได้

แต่อย่าให้ต่างกันมากนัก ขอบกะลาเรียบเสมอกัน จะได้วางฐานได้มั่นคง แบบขัดเงาก็ดี

การบริหารร่างกายด้วยวิธีการเหยียบกะลามะพร้าวนี้ จะได้ผลคล้ายกับการนวดฝ่าเท้า

แต่ก็คงไม่ดีเท่า เพราะไม่ได้นวดรายละเอียดปลีกย่อยของเท้า

การเหยียบกะลามะพร้าว มีประโยชน์คล้ายกับการกดจุดนวดเท้า

ช่วยกระตุ้นให้เลือดลมได้ไหลเวียนได้ ช่วยอวัยวะภายในทำงานได้ดีขึ้น ฯลฯ
ยังไงก็ลองไปทำดูนะคะ 🙂
By linching2

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s