630

โรคหอบหืดเป็นโรคที่ปัจจุบันนี้ หลายคนกำลังเป็นกันมากขึ้น

มีทั้งแบบที่เป็นโดยรู้ตัว (อาการหนัก) กับการเป็นแบบไม่รู้ตัว (อาการไม่หนัก อาจนึกว่าเป็นโรคภูมิแพ้)

บางคนมีอาการหายใจไม่ทันจนกระทั้งเสียชีวิตไปก็มี

ซึ่งลักษณะอาการนั้นก็มีความคล้ายคลึงกับการเป็นโรคภูมิแพ้

ลักษณะอาการ คือจะมีอาการหายใจลำบาก

หายใจเข้าได้เพียงนิดเดียว แต่จะหายใจออกยาวมาก และมีอาการเหนื่อย

หรือบางคนอาจมีอาการแน่นหน้าอก หายใจแล้วเจ็บหน้าอก

บางคนจะคิดว่าโรคหอบหืดเกิดจากสภาพแวดล้อมที่ไม่สะอาด หรือเป็นลักษณะทางพันธุกรรม

แต่นั่นก็เป็นแค่ส่วนหนึ่ง จริงๆ แล้วมีสาเหตุมาจากลักษณะการกินอยู่ของเราด้วย

โรคหอบหืดส่วนใหญ่แล้วเป็นโรคที่เกิดจากปอด เมื่อปอดเย็นก็จะไม่สามารถขับพวกของเหลว เสมหะต่างๆได้

นอกจากนั้นยังเกี่ยวกับไต ม้าม กระเพาะ ซึ่งบางคนอาจจะคิดว่าไม่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ ซึ่งจริงๆ แล้วมันเกี่ยวกันหมด

ม้ามเย็น ปอดเย็นก็ทำงานไม่ได้ หายใจลำบาก ระบบระบายของเสียของไตผิดปรกติ กระเพาะไม่ย่อย ทำให้แน่นอึดอัด

ที่เขียนขึ้นมานี้คงไม่พูดถึงเรื่องเทคนิคเกี่ยวกับอวัยวะอะไรมากมาย เพราะเป็นเรื่องที่มีคนเขียนและสามารถหาอ่านได้

แต่จะยกตัวอย่าง และบอกวิธีปฎิบัติตัวเพื่อป้องกันหรือบรรเทาอาการให้ลดน้อยลงได้

ในเรื่องของการรับประทานอาหารการกินนั้นเป็นเรื่องสำคัญ หากกินแบบผิดๆ จะมีเสมหะ ลิ่มไปอุดตันทำให้หายใจลำบาก

ลองสังเกตเวลารับประทานอาหารจำพวกนี้ จะมีเสมหะจำนวนมาก

การทำให้ไม่มีพวกเสมหะอุดตันเป็นลิ่มทำได้โดยการไม่รับประทานอาหารจำพวกที่มีอุณหภูมิเย็น

งดน้ำเย็น น้ำแข็ง น้ำอัดลม นม และผลิตภัณฑ์จากนม เนย ครีม ชีส น้ำเต้าหู้ เค้ก คุกกี้ ไอกรีม ข้าวขัดขาว แป้งขัดขาว

ผลไม้ที่หวานเกินไป และพวกเนื้อสัตว์..

ให้ทานเป็นข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ ฝ(ปลาได้บ้าง-ย่อยง่าย) ก็จะทำให้ร่างกายขับของเสียได้ดี เลือดลมก็จะเดินได้สะดวก

คนที่เป็นหอบหืดส่วนใหญ่กินอาหารแล้วจะไม่ค่อยย่อย เมื่ออาหารไม่ย่อยก็จะเกิดแก๊สในกระเพาะดันขึ้นมา จะทำให้เกิดอาการหายใจไม่ออก

ยกตัวอย่าง กรณีลูกพี่ลูกน้องคนหนึ่งดื่มน้ำอัดลมตามคุณพ่อ ตั้งแต่ตัวตัวเล็กๆ  ขวบสองขวบจนกระทั่งโตหน่อย

พอโตมาก็เป็นโรคภูมิแพ้ หายใจไม่ออก หายใจแล้วเหนื่อย มีอาการหอบด้วย ต้องเข้าโรงพยาบาลบ่อยครั้ง

รักษากินยา ฉีดยา พ่นยา เท่าไหร่ก็ไม่หาย จนหลังๆ คุณแม่ของน้องได้หันมารักษาและศึกษาตามแนวธรรมชาติ ไม่กินอาหารที่ว่ามาข้างต้น

อาการก็ดีขึ้นๆ จนปัจจุบันหายแล้ว

เรื่องการรับประทานอาหารจำพวกนี้ บางทีก็เกิดขึ้นกับตัวเอง ด้วยความที่เห็นของหวานจำพวกเค๊ก คุ๊กกี้ ไอศกรีม ชานม ช็อคโกแล็ต

แล้วหน้าตาน่าทาน หวานอร่อย ยั่วน้ำลายเหลือเกิน จนอดใจไม่ไหว ก็รับประทานเข้าไป แบบลืมคิดถึงผลที่ตามมา

พอหลังจากรับประทานเข้าไปแล้ว ช่วงระยะเวลาหนึ่ง ก็จะเห็นผลทันทีในวันเดียวกัน

คือจะมีอาการหายใจลำบาก หายใจแล้วเหนื่อย

มีอาการหายใจเข้าได้สั้น หายใจออกยาว แน่นหน้าอก เพราะลิ่มของอาหารพวกนี้ไปอุดตัน

คิดขึ้นมาได้ก็จะรู้สึกว่าไม่น่าไปกินเลย กินแล้วมาทรมานทีหลัง แล้วมันก็จะเป็นอย่างนี้ทุกครั้ง แล้วเราจะรังแกร่างกายตัวเราเองทำไม

ระยะหลังมานี้ พอรู้ตัวก็จะรับประทานอาหารจำพวกนี้น้อยลงไปมาก แทบไม่ทานเลย นอกจากเวลาที่อยากมากจริงๆ ก็นานๆ ทีละกัน ^^

สำหรับคนที่เป็นหนักอาจจะค่อยๆ ลดยาลง หันมาใช้วิธีดูแลตัวเอง และรักษาตัวเองแบบธรรมชาติมากขึ้น จะได้ไม่ต้องพึ่งพายาไปตลอดทั้งชีวิต

มีวิธีช่วยเหลือเมื่อเกิดอาการหอบหืด อีกวิธีหนึ่ง นั่นคือการนวด โดยสามารถนวดได้ทั้งตัว โดยเฉพาะการนวดกดจุดที่ฝ่าเท้า

เพื่อให้เลือดลมในร่างกายไหลเวียนได้ดี

 

By @linching2

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s