มีเพื่อนบอกว่าให้สอนโยคะให้หน่อย ตัวเองก็ยังเล่นไม่ Advance เพิ่งเริ่มฝึกเหมือนกันค่ะ เลยทำคลิปไว้เรียนไปพร้อมๆกัน คลิปแรกมือใหม่หัดตัดต่อ แถมพูดผิดพูดถูก คลิปแรกจัดไปแบบท่าง๊ายง่ายที่สุด สามารถทำเองได้ที่บ้าน เรายังไม่ถึงกับต้องตีลังกาโชว์เหมือนคนอื่น แต่มาโยคะเพื่อสุขภาพกันค่ะ
วิธีการคือ
1. นอนหงาย
2. ยกขาขึ้นตั้งฉาก
3. ยกมือขึ้นทั้งสองข้างเหนือศีรษะ
4. แอ่นหลังขึ้น ค้างไว้ 4-5 วินาที
5. ปล่อยหลังลง
6. ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
